拆穿健康的10个美丽谎言

谎言6：节制饮食不会危害皮肤

真相：如果你通过极端的节食方法来减肥，久而久之，皮肤会因急剧地经受伸展和重新收缩之间的交替变化而失去弹性，松弛部位和难看的皱纹也随之产生。此外，饮食营养失衡也是皮肤不光洁和长小疙瘩的祸因。

专家TIPS：瘦身宁可慢些，持之以恒地进行。采取均衡平和的节食疗法，虽然疗程的时间比极端节食疗法要长，但其效果长久，且对皮肤不造成损害。

谎言8：磨砂膏人人适用

真相：不少女士都喜欢使用磨砂膏来去除角质、黑头、污垢。的确，磨砂后通常会感到皮肤很光滑。可你知道吗?人的表皮只有十分之一毫米的厚度，而最外的一层角质层则更纤薄，但它却是保护嫩滑肌肤的重要门户，如果经常用磨砂颗粒按摩，就会对角质层甚至表皮造成不小的伤害。

专家TIPS：除非你是油性肌肤，否则磨砂膏还是不用为妙。那些毛孔粗大、超油性皮肤者，每周使用磨砂膏最好也不应超过两次。

谎言9：青春痘应尽快挤掉

真相：许多女性脸上一长了青春痘，就喜欢将之挤压掉。殊不知硬挤青春痘，就很容易在脸上留下难看的疤痕。另外，如果脸上长了红血丝，也应特别小心，因为硬挤压很容易将细小的血管挤破。

专家TIPS：对付青春痘最好的办法是持之以恒地精心护理，以阻止小疙瘩的皮肤症状严重化。

谎言10：淋巴排毒很神奇

真相：美容院推出的“淋巴排毒”的宣传，一些女性非常推崇。其实，并没有什么科学依据。淋巴循环是机体循环系统的重要部分，在免疫反应过程中起重要作用，通过简单的导引是不可能彻底排除机体毒素的。重要的是，淋巴排毒不当会造成淋巴循环障碍、静脉曲张和组织内水液淤滞。

专家TIPS：绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，毒素基本能够排出。如果确实需要排毒的话，通过食物调理则比较安全。