常食以下食物帮你改善脾虚症状

牛肚

味甘、性温。

作用：有助于益脾胃，补五脏。适合病后气虚，脾胃虚弱，消化不良者食用。

羊肚

味甘、性温。

作用：补虚弱、益脾胃。适用于形体瘦弱、脾胃虚寒者。

牛肉

味甘、性平，归脾、胃经。

作用：有补脾胃，益气血，强筋骨的功效。适合脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻者食用治疗。

桂鱼

味甘、性平，属脾、胃经。

作用：可以起到补脾胃，益气血的作用。适合脾胃虚弱，食欲不振的人士食用治疗。但是虚寒证、寒湿者忌食。

粳米

味甘、性平，归脾、胃经。

作用：可以起到补中益气，健脾和胃的作用。适合中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻者食用。