65岁后尤要防摔跤

针对这一情况，专家提出应对措施。

老年人自己怎样防摔跤

1　在医生指导下，经常锻炼。

2　让医生或药剂师检查一下目前使用的各种药物。

3　每年检查一次眼睛。

4　长时间坐着或躺着，起身一定要缓慢。

5　无论在室内还是室外，都一定要穿鞋，并避免穿拖鞋。

6　电话机旁贴上大号字打印的急救电话号码。

7　考虑随身携带呼叫装置，万一摔倒爬不起来，可用其进行紧急呼叫。

家庭应采取的防范措施

1　改善房间照明。

2　选择质地轻的窗帘，避免耀眼的阳光直射。

3　去掉小地毯（垫子），或者使用防滑垫。

4　防止地板上有纸张、书本或毛巾之类的东西。

5　绳子及电线之类的东西一定要放在墙角边固定好，防止绊倒。

6　尽快修复松动及不平的楼梯。

7　楼道上下都应该有照明灯。

8　没有覆盖地毯的地板上最好放上防滑橡胶垫。

9　家中所有栏杆或扶手一旦松动，应立即修理。