身心健康要“四知”

一、要知己。

自己对自身的健康状况要有全面、清醒的认识，该怎么做，不该怎么做，不能做的事决不要勉强。自己要学会爱护自己，保护自己，最好的医生是自己。

二、要知足。

一是不要攀比。二是要善“比”“我不如人千千万，人不如我万万千”，境由心造，乐观豁达，知足常乐。

三、要知仁。

孔子曰“仁者寿”。何谓“仁”？孔子曰“仁者，爱人也。”孟子曰“爱人者，人恒爱之。敬人者，人恒敬之。”一个人以仁爱之心待人，乐于助人，就会有良好的人际关系。生活在融洽、温暖、友爱、和谐的环境氛围中，哪有不长寿之理？

四、要知命。

“五十而知天命”，要明白万事皆有规律，有些事是不以人的意志为转移的，比如生老病死、天灾人祸……要懂得顺应自然之道，宠辱不惊，随遇而安，遇事从容。