老年人饭后静坐半小时再站立走动防脑中风

医学研究发现，老年人饭后由于体内压力感受器反射缺损的原因，血压可下降15～30毫米汞柱。无论收缩压、舒张压或平均动脉压均有明显降低。由于血压突然降低，会导致全身特别是身体最高部位——— 颅脑（细胞）缺血，出现头晕目眩、面色苍白、眼前发黑等症状，甚至还会发生缺血性脑中风。

老年人饭后低血压多发生在饭后数分钟内至半小时，以饭后35分钟时最危险，持续到45分钟后逐渐恢复。因此，老年人，特别是患有心脏病、高血压、脑动脉硬化的老年人，饭后不要突然站立。要静坐半小时，并慢慢地站起来，回卧室平躺休息1小时左右，然后再去散步。