夏季锻炼应怎么选择时间

平常身体很健康的老人，怎么会突然出现问题呢?杭州市疾控中心有关这和炎热天气易发生心脑血管意外有关。

该中心慢性病防治所和健康教育所高温天气，尤其是大雨来临之前，天气闷热，极易引发脑血管意外。调查数据表明，七八成的脑血管疾病发生在早晨6时至上午10时，这段时间被称为要老人命的魔鬼时间。

入夏以来，脑血管意外的发生率较平时上升了二成至三成，而且基本上都是发生在这一时间段。为此，专家特别提醒，老人锻炼应尽量避开这段时间，改为傍晚或晚饭后1小时。