适当按摩让你精神百倍

按摩是保健的一种方式，通过按摩能促进血液循环、舒缓神经、消除疲劳。按摩看似简单，其实对于我们的身体保健来说是必不可少的，在快节奏的生活中，我们把在电脑旁的时间、看电视的时间都转移一些用来做做按摩，就会多收获一份健康。一同来看看按摩的重点部位吧，一起变得神采奕奕。

1、脚底

人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的第二心脏，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。

2、腋窝

刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为腋窝运动。