合理吃零食减肥法
导读：许多肥胖的人都认识到自己的肥胖是由于误吃过多零食所致，可就是无法抗拒零食的诱惑，但又想保持姣好的身材，担心零食会影响营养的吸收，于是吃零食就成了一种心理负担。
不过，果冻中没有脂肪，并含有一些水溶性膳食纤维，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来增加营养。
误区二：常吃果脯、蜜饯可以代替新鲜水果
在这些食品加工过程中，新鲜水果所含的维生素c基本完全被破坏，而加工中所用的白砂糖纯度可达99。9%以上，如此之纯的糖中除了大量热能之外，几乎没有其他营养。而食用这样多的糖，还会导致你维生素b和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。
误区三：食用含盐较多的话梅等食品比蜜饯安全
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