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更年期更年期静坐养生招式

导读:揉眼后用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的迎香穴数次然后上行搓到额头再向两侧分开沿两颊下行搓到颏尖汇合。

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(5)诉说心声把心里的苦闷、郁结,和知心的朋友尽情地诉说一番,把心底里的郁结全部地倾吐出来,可以改善情绪、消除烦恼。

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