5个简单减肥动作快速瘦小腿

瘦腿动作一重塑小腿线条

1.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直。

2.左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次。

3.右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10次。

注意尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆。

瘦腿动作二伸展小腿肌肉

1.双脚交叉站立。

2.上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒。

3.交换交叉双脚，每边重复动作10次。

注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡。