5个简单减肥动作快速瘦小腿

瘦腿动作五拉松小腿肌肉

1.面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上，脚跟向后拉，慢慢拉松右边小腿的肌肉。

2.交换双脚，重复动作10次

注意后脚应感到小腿有被拉扯的感觉，否则无法拉松小腿肌肉。