8个有效瘦腿法15天变小鸟腿

修长美腿，对mm们可是绝对的诱惑。那么，怎样瘦腿最快最有效？下面，教你7个瘦腿方法，照着做，15天后就会华丽摆脱大象腿，塑造美腿。

1、泡脚减肥法

最近老是跟bf发些无名怒火，好像一句话就可以点燃自己的暴力因子。亲爱的，不是你的脾气太火爆，而是身体发出sos讯号，全是肝火旺盛惹的祸。每天只要用热水坚持泡脚10几分钟，不仅能改善血液循环，脾气也会变好哦。

攻肉指数1500（分）

2、热水交替洗澡

啥?冲澡还能减肥?嘻嘻，没错哦，尤其是运动后冷热水交替洗澡，不仅会让皮肤变得更有弹性，长期坚持下来还能变瘦呢。

攻肉指教500（分）+500（分）

3、运动后不吃东西

运动前吃东西咱还能补救一下，可运动后再吃东西的话那吸收可是成倍的啊，为了我们远大的美腿理想，忍。