对抗顽固腿部脂肪

b.软化硬梆梆的脂肪用双手抓著脚踝扭按，同样地再朝膝盖慢慢按，软化小腿脂肪，这一招对于击退水肿脂肪很有效。

c.捏捏松弛的脂肪抓捏小腿内侧的肉，感觉就像将皮肤与脂肪分离般，内侧捏完后，再捏外侧的脂肪d.将揉捏过的淋巴往上推按双手包著小腿，注意手指要并拢，不能有空隙，由下往上推按，将囤积的淋巴往上推按。

e.最后刺激淋巴节以大拇指按压膝盖后侧每个部位，会有点痛但很舒服，每个部位按3秒钟后离手换位置，多按几次更有效喔

注意穴道按摩也要挑时间

淋巴节有净化毒素的免疫功能，感冒时病毒侵袭身体，这时候为了击退病毒，净化毒素，淋巴会肿大，一碰就痛。这时候如果按摩的话，会让毒素更散布全身，甚至引起发炎。发烧时或身体不舒服时，不能按摩喔

甩掉萝卜腿其实很简单，只要你按我们的方法去做。