对抗顽固腿部脂肪

甩掉水肿萝卜腿方法

1.晚上6、7点后减少饮水量，不要超过120c.c.，喝水也要放慢速度。

2.睡前4小时避免饮食。

3.饮食不要过咸或过甜。

4.多喝薏仁水帮助排水肿。体质寒的人改喝红豆水，也可两种轮流喝。

5.避免站太久。

6.ol要避免长时间用相同坐姿或蹺脚。

7.多吃小黄瓜、西瓜、木瓜、冬瓜等可排水利尿的蔬果。

穴道按摩甩掉萝卜腿

解决恼人的萝卜腿我们也可以通过穴道按摩来实现。

不知道美人们有没有发现，在电视上常出现的脚底按摩，都会先从脚底按到脚踝、小腿，这是因为脚底有许多穴道，因此必须循序渐进的按摩，将毒素、废物引导致膝盖的淋巴节，才能顺利排除。相信许多人一定有这样的经验，一到傍晚的时候，小腿会觉得胀胀的，不太舒服。尤其是从事服务业的ol，必须经常性的站立，因此为了快速恢复活力，建议你可以在洗完澡后，按摩一下酸痛的部位，然后喝一杯温开水，加速身体代谢。

a.顺著小腿前侧的淋巴流按摩大拇指贴于小腿前骨内侧，由脚踝朝膝盖方向往上推按，必需出力多推按几次。发现肌肤表面出现凹凸不平状时，更要仔细推按。