对抗顽固腿部脂肪

2.脂肪型萝卜腿

大多出现在体型较肥胖者身上，属肥胖造成的身体脂肪过多现象，整个腿看起来肉肉、软软的，比较像赘肉的感觉。

甩掉脂肪型萝卜腿方法

要解决脂肪型萝卜腿，关键点必须要饮食控制，例如

1.果汁、麵包、蛋糕、勾欠食物等要少吃，少喝冰冷的饮料或含糖饮料。

2.多多快步走或利用抬腿运动来消耗腿部热量。

3.饭后半小时绝不可坐下，尽量透过散步，加强下半身的血液循环。

4.每日以温水泡澡20分钟，水温38℃最佳。

3.水肿型萝卜腿

大部分的人是属于这类「水肿型萝卜腿」，跟高、矮、胖、瘦无关，根本原由是因为下肢血液循环不良所造成的腿部外观问题。它的特徵包括腿上血丝或血管较为明显，像「萝卜丝」一样不美观。还有，腿肚子或脚踝处有些肿大如萝卜形状，皮肤肌肉碰触时缺乏弹性，腿易感到痠痛……等。

大多与职业、怀孕、腿部活动量、遗传及药物服用有关。会产生「水肿型萝卜腿」的人，其实是腿部的血液循环功能比较差，您必须以正确的方式来保养双腿，才能有效调整腿型及循环问题，否则萝卜腿不仅甩不掉，反而加速了血管的恶化，症状会肿严重。