美腿食谱修长美腿吃出来

阳光三明治

材料全麦面包50克、小黄瓜20克、番茄30克、荷包蛋1个

做法①番茄及小黄瓜洗净切成片状。②将番茄、小黄瓜及荷包蛋夹入面包中即可食用。

小贴士全麦面包中含有丰富的纤维素及b族维生素，对静脉曲张有改善的效果。而蛋黄中亦有丰富的b族维生素，也能降低血栓的形成，还能避免因为血栓在血管中堆积，而增加静脉曲张的现象。