瘦小腿运动十天瘦2公分

如果你的小腿肌肉发达，一定要减少走路这种全身压迫小腿的运动，改做健身车运动，过一段时间，你的肌肉自然会萎缩变小。

那段时间，我几天没走路后就懒得走路，出门都用机车代步，但我一天不晒太阳身体就怪怪的，所以一定会骑车出去晒半小时。

结论就是

1、小腿不愧是最难瘦的部位，因为小腿肌肉多而脂肪少，一般运动又很容易锻炼小腿，让它过于发达而肥大。

2、减去小腿多余的脂肪，小腿就会好看，这要靠有氧运动燃烧。

3、缩小小腿肥大的肌肉，小腿就会好看，这要靠按摩抬腿，以及少走路。

减少走路尽量避免走路，更忌提重物走路。每天可出门骑车或散散步，晒晒太阳，但切忌靠走路或快走来运动，以免刺激肌肉过度发达。

过一段时间，你会发现小腿开始变瘦，这是肌肉开始有些萎缩了，这有点像肉毒杆菌瘦小腿的原理，就是要让小腿肌肉缩小放松，不再那么僵硬胀大。

你看有肢体伤残的人，那些没运动的肌肉是不是都会萎缩呢?