四招瑜伽瘦腿小肥腿速消失
导读：双腿慢慢伸直，脚跟慢慢着地，抬高臀部，直至臀部到达最高处，整个形状就像一个倒“v”型，头部与腰背成一直线。
匀称细长的双腿，无论穿上短裤或者是短裙，再套上一双高跟鞋，无疑是谋杀所有人眼光的利器。然而并不是每个女人都那么幸运，天生就拥有一双纤纤细腿，粗腿mm你们也不必沮丧，今天就教你瘦腿四招式，让你也来当上美腿女王。
2.吸气，左手慢慢往头顶上方高举，左手拉紧左脚，往臀部方向靠
匀称细长的双腿，无论穿上短裤或者是短裙，再套上一双高跟鞋，无疑是谋杀所有人眼光的利器。然而并不是每个女人都那么幸运，天生就拥有一双纤纤细腿，粗腿mm你们也不必沮丧，今天就教你瘦腿四招式，让你也来当上美腿女王。
3.左手拉住左脚慢慢往上抬，直至大腿肌肉有收紧的感觉，同时挺胸收腹，维持3分钟，注意要保持平衡，防止上身摇摇晃晃。左右腿轮换重复3次
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