四招瑜伽瘦腿小肥腿速消失

part2踮脚式

1.站直，双手伸直，与双腿各保持5公分距离，双腿打开与肩同宽

匀称细长的双腿，无论穿上短裤或者是短裙，再套上一双高跟鞋，无疑是谋杀所有人眼光的利器。然而并不是每个女人都那么幸运，天生就拥有一双纤纤细腿，粗腿mm你们也不必沮丧，今天就教你瘦腿四招式，让你也来当上美腿女王。

2.慢慢提起脚跟，脚尖触地，用脚尖立起支撑全身

匀称细长的双腿，无论穿上短裤或者是短裙，再套上一双高跟鞋，无疑是谋杀所有人眼光的利器。然而并不是每个女人都那么幸运，天生就拥有一双纤纤细腿，粗腿mm你们也不必沮丧，今天就教你瘦腿四招式，让你也来当上美腿女王。

3.双手慢慢往上抬起，直至伸直，举过头部为止。保持5个呼吸的时间

匀称细长的双腿，无论穿上短裤或者是短裙，再套上一双高跟鞋，无疑是谋杀所有人眼光的利器。然而并不是每个女人都那么幸运，天生就拥有一双纤纤细腿，粗腿mm你们也不必沮丧，今天就教你瘦腿四招式，让你也来当上美腿女王。