四招瑜伽瘦腿小肥腿速消失

匀称细长的双腿，无论穿上短裤或者是短裙，再套上一双高跟鞋，无疑是谋杀所有人眼光的利器。然而并不是每个女人都那么幸运，天生就拥有一双纤纤细腿，粗腿mm你们也不必沮丧，今天就教你瑜伽瘦腿四招式，让你也来当上美腿女王。part1犬式

1.跪姿，手掌贴地，双手与双腿打开与肩同宽，腰身挺直，脚尖触地，掂起脚跟

2.双腿慢慢伸直，脚跟慢慢着地，抬高臀部，直至臀部到达最高处，整个形状就像一个倒“v”型，头部与腰背成一直线。保持5个呼吸的时间

初学者小撇步

膝盖稍微弯曲，头部可稍微往上仰

匀称细长的双腿，无论穿上短裤或者是短裙，再套上一双高跟鞋，无疑是谋杀所有人眼光的利器。然而并不是每个女人都那么幸运，天生就拥有一双纤纤细腿，粗腿mm你们也不必沮丧，今天就教你瘦腿四招式，让你也来当上美腿女王。