夏季减肥食物巧瘦腿

这里说的食物瘦腿法，不只是包括饮食瘦腿，而是将我们平时吃的食物加以巧妙利用用来瘦腿，比如粗盐等日常食物。主要方法有

1、白菜＋米醋瘦腿法

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素c、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素c都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。钙是强健骨骼的“最佳搭档”。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

原料圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。

做法将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。