元旦瘦腿6妙法快速赶走腿部肥肉

元旦瘦腿6妙法快速美腿。

一、瘦腿妙法卧躺成“l”型

挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了“l”型的。很多人试过都说非常简单有效。

二、瘦腿妙法坐姿抬腿

上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。

坐姿抬腿的做法

1.坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。

2.然后换另一脚做相同动作。需注意的是在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

三、瘦腿妙法喝薏米水

喝薏米水，每天下午喝两碗（最好是不加糖的）薏米水瘦腿，针对水肿性肥胖，如果网友肚子不肥只是手脚粗可以用这个办法减。记住每天都喝两碗，三天腿围可以瘦2厘米哦。