5款快速瘦脸食谱大脸越吃越小

你的脸骨架不大，赘肉也不多，但就是浮肿虚胖，看起来脸整个大了一号。这可怎么办呢？不用着急，今天来拯救水肿脸mm了。推荐给大家5款排水消肿食谱，让你的脸迅速变小。

一、芦笋海苔三文治

甘蓝叶和芦笋含有丰富的维生素和矿物质，能够加速新陈代谢，而且有清热利小便的功效，能够有效改善水肿脸，mm可以在日常饮食中多吃这两种食物。

材料芦笋、海苔、鲜虾片、面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝、韩国辣酱、盐。

做法将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。芦笋切段，鲜虾洗净去虾线，用沸水放少许盐焯熟，捞出待用。紫甘蓝切丝，一片面包涂少许韩国辣酱，一层生菜，一层奶酪片和海苔。最上面一层面包片上再图上辣酱，洒上紫甘蓝丝，放上熟虾，将焯熟的芦笋放在三文治旁即可。

二、枸杞猪肝菠菜粥

菠菜含有丰富的钾及维他命a和c，能够促进体内代谢功能，排清体内滞留水分。