妙针对不同职业的减肥法

专家发现，不同职业特性的女人都有生活和饮食不协调的习惯，这正是她们胖起来的原因。那么就依照你的职业特性来设计一份有效使用的瘦身方案吧。

一、乱吃族调整生活节奏

职业媒体从业者、晚班员工等。

工作方式经常深夜工作，生活节奏极度紊乱。

长膘寻因习惯暴饮暴食，即使看上去不胖，实际上体脂肪超标。运动不足，有胃下垂的趋势。

瘦身对策

饮食——乱吃族的人若为减肥而减食量，能量、营养不足反而更易发胖，应努力在相同的间隔时间内安排一日三餐。

生活——吃消夜是坏习惯，至少不要天天吃。

二、体力族饭前散步减肥瘦身

职业运输业、按摩师等。

工作方式耗费体力和精力，体力劳动多于脑力劳动。

长膘寻因部分肌肉结实，部位肌肉却出现大量脂肪。