妙针对不同职业的减肥法

瘦身对策

饮食一一多饮用几乎不含热量的水或茶。

生活——很少进行有氧散步，不妨在吃饭前先散步20分钟。

三、护工族每周只犒劳自己一次

职业护士、美容师等。

工作方式要做的事琐碎又繁多，身心俱疲。

长膘寻因照料别人压力大得惊人。由于疏于运动，腹、臀部容易发胖。

瘦身对策

饮食——多吃含维生素、钙的食物。每周过量进食至多1顿。

生活——焦虑烦躁的时候，即使只是伸展一下全身也是有益的。

四、外勤族早餐不能省

职业业务员、推销人员等。

工作方式背负着沉重的业务压力，经常奔忙于舟车劳顿中。

长膘寻因走累后浮肿起来的双腿容易僵硬。因为需要不时应酬，下腹也渐渐突出。