三、舌操
使下巴与颈部的线条更完美
1。一面用指尖压往下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。
2。就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3。开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作,保持这样重复八次。今日热评连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……
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