5个好习惯帮你防猝死

最后，老人去厕所别锁门。常常遇到老人在厕所发生意外，家人、医生被锁在外面干着急。建议心脏不好的老人洗澡、上厕所的时候不要锁门，方便急救。厕所门最好设计成向外开或推拉门，门上最好装玻璃窗，方便家人观察厕所内的情况。中老年人排便时，蹲起动作一定要慢，如果蹲起困难，可以在马桶周围安装把手。

心宽嘴甜、随喜随缘

在这堂课的最后，我有几个字想跟大家分享一下。有人在研究了北京的五百多个百岁老人后，将他们长寿的秘诀归纳为八个字“心宽嘴甜、随喜随缘”，这也是我们“健康心脏跳一百岁”的秘诀。

这几个字的意思可以翻译为心胸坦荡、豁达，不想那么多的事。多夸奖人，多发现别人美好的一面，让生活充满正能量。不抱怨，随喜随缘，好事坏事都能正确地去应对。