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5种方法看电视的时候也减肥

导读：沙发俯卧撑主攻部位胸膛手臂和小腹。以俯卧撑的姿势靠在沙发侧边，手掌在肩膀的下方，双腿伸直，双脚着地，以臂宽的距离分开。。背部保持挺直，小腹收

5种方法看电视的时候也减肥

触地箭步蹲第二部分

右腿用力，带动身体站起来。抬起右脚，同时把枕头举到头顶。保持动作，呼吸一次。接着右脚向前跨步蹲下，把枕头放回地上。

重复10次，换一侧身体再做。

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