6大好习惯减肥享受两不误

6、do饭后来杯去脂绿茶

吃了高脂食物，你通常会配什么饮料?嗜茶的发现，多喝红茶、绿茶不仅有助于防止吃垃圾食物造成的肥胖，也能减少腹部脂肪的堆积，扮演清道夫的角色，降低高脂食物影响血质，进而避免罹患糖尿病的风险。不过喝茶的最佳时机是饭后，茶中的丹宁容易伤胃，最好不要空腹喝茶。且若茶饮中含有过多的糖分，经常性的累积不仅不能达到去油解腻的效果，体重还会随之攀升，为了身材，最好还是得控制嗜甜的欲望。