7大要领健身房里要注意

7、小心受伤。

对待受伤的最好办法是预防，在健身中避免脚、膝盖等部位受伤。如果你不幸受伤，应停止健身，及时到就诊，进行医疗处理。

开展一项个人健身训练时，事先掌握一些基本的指导规则，了解健身的常识，可以让你的健身运动有备无患。祝你的健身运动取得的预想的效果。