7日减肥食谱懒人独门绝招

第六天牛肉和叶类蔬菜

牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天米饭、果汁和蔬菜

这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

关键七日之内一定要记住不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用减肥汤充饥。