8个建议助你远离耳鸣困扰

问3心情不好也会引起耳鸣发作吗？

心情不好的时候，有些人也会出现耳鸣的症状，其实这跟注意力有直接的关系，还有比较容易紧张、神经质的人也很容易产生耳鸣。通常在巨大的压力下，还会加重耳鸣的状况，愈疲倦的时候，问题会更严重。有时候晚上会因为耳鸣而导致睡眠品质不好、失眠，如此一再恶性循环，耳鸣只会更严重。

所以忙碌的现代人，应该适时调整减缓自己的脚步，让自己放松心情、喘一口气，才能有效消除耳鸣的情况。

问4如何预防耳鸣再度发生？

已经确定是因为疾病所引起耳鸣的情况，当然需要用药物治疗或手术治疗来改善症状。不过，如果只是单纯的耳鸣，和情绪、压力有关系，要有效预防耳鸣发作，建议日常生活中要遵守八项原则

远离噪音环境，像工厂、机场、火车站、ktv、百货公司等场所。