8个减肥小妙招轻松变苗条

1.坐的位子决定你的身材

入座时选的位子也会影响减肥计划，因为通常吃合菜的时候，餐盘都会集中在桌子中间方便大家拿取，如果你坐在中间，大鱼大肉就在眼前，很难不吃吧？尽量坐在远离中间的位子，就会不好意思一直请朋友帮你传食物过来啦。

2.用火辣照片激励自己

收email也可以变瘦，多订阅一些保养、瘦身主题的电子报，或者干脆定期请朋友寄火辣的女模照片给自己，肚子饿的时候赶快去收信，提醒自己千万别再吃。

3.关灯睡觉有助减肥

晚上睡觉时一定要把灯全部关掉，包括电视的屏幕光源，因为美国就从老鼠实验中发现，在全黑环境下睡觉的老鼠，比较不容易产生肥胖问题，不要有光线干扰，才能让身体充分休息喔。