8类减肥食品加速代谢快速燃脂

瘦身吃法

◎紫菜和能够减肥又营养的鸡蛋一同煮成紫菜鸡蛋汤喝。

◎紫菜和海带、冬瓜皮煮成利水汤喝，减肥效果很不错

3.芹菜抑制脂肪吸收

瘦身功效

芹菜丰富的水溶性纤维，可以促进肠道蠕动，增加肠道益生菌，改善肠道环境，清除体内有害物质。同时还能够增加饱腹感，抑制脂肪吸收，减少胰岛素分泌，降低血糖。

瘦身吃法

◎将芹菜切丝泡软，和小黄瓜丝、辣椒丝、鸡蛋丝一起凉拌。

4.海带燃烧脂肪

瘦身功效

海带含有多种矿物质，尤其是碘的含量很丰富，可以刺激甲状腺素的分泌，提高新陈代谢率，同时还能提高脂肪的燃烧率，达到瘦身减肥的目的。

瘦身吃法

◎海带与鸡蛋一起煮成海带蛋花汤。

◎海带泡软后于豆芽一起煮成海带高汤，再配上豆腐、胡萝卜、香菇一起煮成营养的减肥汤。