8类减肥食品加速代谢快速燃脂

5.洋葱抑制脂肪吸收

瘦身功效

洋葱含有大量的大蒜素硫化物，可以提供新陈代谢率，抑制脂肪的吸收。

瘦身吃法

◎洋葱切丝泡水后，加醋做成醋拌洋葱。

◎洋葱切丝，与鸡蛋炒成洋葱鸡蛋。

6.红薯阻止糖分转化为脂肪

瘦身功效

红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、治疗便秘。可以说红薯是一种理想的减肥食品，它的热量很低，膳食纤维和果胶，还具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功效。

瘦身吃法

◎把红薯洗净，整个放入锅里蒸熟食用。

◎煮红薯汤。把红薯洗净切细，放入锅里，加水进去煮，等到水沸，红薯煮软就可以了。

7.韭菜促进肠道蠕动

瘦身功效

韭菜很有丰富的硫辛酸，可以提高身体的新陈代谢，抑制脂肪的吸收。同时还含有丰富的纤维素，刺激肠胃蠕动，防治便秘。