9大保健方法解除秋季疲劳

秋季人们都会觉得干燥、皮肤干涩、时常口渴。人们明显感到身体困乏，那怎样才能有效接触身体困乏呢?爱美网教大家如何接触身体的困乏，然大家秋天一样可以精神饱满。

1、身体疲劳适当有氧运动

秋季困乏，睡觉可不是能消除疲劳的最好方法，而应该适当做一些体育运动，如打打球、做做操等强度不大的有氧运动，当大脑的氧气供应充足时，疲劳自然消失。

2、脑疲劳适量的做脑部运动

如果有轻微的脑疲劳现象，不必过分紧张应该放松身心，做到劳逸结合，适量的做一些脑部运动可赶走疲劳。

拍打术一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。