8招吃喝正确方法两周见证减肥成果

6、每天3个梨帮你塑造魔鬼身材

梨子是热量非常低的一种水果，它还有大量水分，可以给你很强的饱腹感，从而减少你对食物的摄入量。

在三餐前吃一个梨子，可以让你每餐吃得很少，同时又不会觉得肚子饿，而且梨子也有排毒润肠胃的功效，可以排除体内垃圾，让你身体无负担。

当你肚子饿或者嘴馋的时候可以吃一个梨，既可以满足进食的欲望又可以不摄入脂肪。坚持两个星期，你就可以看到明显的效果。

7、饭前一杯葡萄柚汁减肥美容双功效

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收，重要的是它的含糖份少，不仅不会让你摄入热量，同时还可以帮助你燃烧体内热量，溶解脂肪。

同时葡萄柚汁也是紧致瘦脸的大功臣，而且还可以控油祛痘哦。

需要注意的是，葡萄柚汁应该在饭前半小时食用，这样才会起到很好效果。