9式美味减肥食谱让你瘦不停

鸭肝酱面包

原料鸭肝酱100克、法棍3片。

调料大蒜20克、罗勒叶5克。

做法

1。大蒜捣成泥，罗勒叶洗净晾干也捣成泥。二者混合均匀抹在法棍片上。

2。吃时抹鸭肝酱即可。

gh提点现在超市鹅肝酱、鸭肝酱都有卖，可视爱好搭配。精彩推荐春节减肥总动员誓做窈窕女王

山珍陈皮老鸭煲

原料老鸭1只、冬瓜50克、草菇100克、珍珠菌50克。

调料盐5克、陈皮5克、葱段2段、姜片4片、红腐乳2块。

1。老鸭去杂洗净，分切成小块，焯去血水。冬瓜洗净、去皮、切块。草菇、珍珠菌洗净、晾干。

2。上述所有原料以及陈皮、葱段、姜片放入煲中，大火煮开，转小火慢煲约1个半小时，放盐、腐乳再煮10分钟即成。