安逸——给你带来什么

美味佳肴过度导致心血管及胃肠功能退化近十年来,我国城乡居民饮食结构发生了很大改变,肉蛋禽类等动物性食品消费比10年前人均增长87.1%～200%。

高糖、高脂肪、高蛋白等动物性食品经常摄入过多,容易导致血脂及血胆固醇的增高以及在血管壁的沉积,从而使血液黏度增高、血管壁增厚、弹性减弱、心血管功能渐行性退化,引起高血压及冠心病等。而烟酒等不良嗜好更为这些隐患推波助澜。

寝居不当导致免疫功能退化由于现代家庭空调的渐增及居室装潢的讲究,室内冬暖夏凉的舒适感是不言而喻的。但这种过度的舒适,也存在不少弊端。

人们贪图舒服,一味依赖室内的空调,深居简出,大大减少了与外界自然的接触及正常的活动锻炼,对外环境的冷热适应能力便大为减弱。

有的人,尤其是婴幼儿,变得象温室里的花朵,弱不禁风,出门稍一受凉,便伤风感冒。此外,过分依赖有空调的生活环境,长期生活在空调设备环境中,还容易引起“空调综合征”等。