爱它先了解它身体24小时时刻表

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身体开始渐渐苏醒的时间。

1000-1100

心脏在此时充分发挥其功能，精力充沛，不会疲劳。

1500-1700

最适宜开会、或社交活动等。

1900-2000

是正逢人体血压波动晚高峰，容易脾气暴躁。

2000-2100

这个时间段记忆力最强，大脑反应迅速。

2230-2300

这个时间可以泡一下脚，准备上床睡觉。

凌晨100

到了这个点还未入睡，就容易失眠。

凌晨200

此时肝脏代谢此刻最旺盛，此前睡着能让身体代谢的更好。

凌晨400

血压、糖尿病、心血管疾病患者要特别小心。