北方刚供暖时需做好4件事

增加运动量美国《肥胖评论》期刊上曾刊登过一项研究称，长时间处在温暖的环境中，身体能耗过少，最终会导致肥胖。除此之外，供暖后人的活动量明显下降，身体素质也随之变差。建议供暖后更要适度加强运动。如每周3—4次慢跑，每次30分钟左右，晨起到公园打太极等。活动不方便的老人也要每天外出晒晒太阳。