别样瘦身碳酸水减肥法

3、藉由饮用碳酸水增加体内脂肪消耗量

研究显示，一杯500cc碳酸水可以刺激交感神经系统长达1。5~2小时，接着体内就会分泌肾上腺素使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，促使体重明显减少。

与节食相较，利用这种方式所减下的体重会较稳定而持久。但要注意的是，请一定要选择不含糖分的碳酸水，才不会因为摄取过多糖分，造成脂肪囤积的反效果。

part2聪明饮用碳酸水2大时机

1、每餐进食前半小时喝一杯碳酸水将有助于厘清身体对口渴与饥饿的需要，且会产生饱足感，让身体只会在真正需要食物的时候进而产生肌饿感。

2、透过边进食边喝水的方式让胃部先行被碳酸气撑饱，产生饱足讯息，让大脑发出抑制食欲的指令，让餐餐的进食量明显减少，对食物的渴望也会改变。并且进食切记要细嚼慢咽，每一口需要咀嚼30次以上。