不可不知的生活保健十常识
导读：腹部呼吸平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目，呼气，把肺部的气体全部呼出，腹部鼓起，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。
8、发展兴趣培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。
9、伸展运动伸展对消除紧张十分有益，它可以使全身肌肉得到放松。
10、沐浴时唱歌每次洗澡时放开你的歌喉，尽量拉长声调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的，使得心情愉快。
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8、发展兴趣培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。
9、伸展运动伸展对消除紧张十分有益，它可以使全身肌肉得到放松。
10、沐浴时唱歌每次洗澡时放开你的歌喉，尽量拉长声调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的，使得心情愉快。
