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不可不知蛋白质也是瘦身高手

导读：的确，凡经历过减肥的人都知道，控制热量的摄入是必行之道，减少脂肪蛋白质，增加谷物和蔬菜，更是理所应当。

不可不知蛋白质也是瘦身高手

二、去脂奶制品，才是你安全的选择。

三、两个最合理的比例每天总热量中蛋白质要达到20%，脂肪要低于30%。长此以往，美丽还会远吗？

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