不同疾病发作的高峰时段

6点心脏病。早上6点至中午，心脏病发作和中风危险分别增加40%和49%。

7点痛风加剧。血液中尿酸浓度在早上7点达到峰值，导致痛风加剧。

8点过敏症。眼睛痒等过敏症状早上8点最严重，这与铺床叠被和忙家务等有关系。

9点偏头痛。上午8点至10点偏头痛发作危险最大，而晚上8点到凌晨4点，病情最轻。

10点关节疼痛。早上10点关节疼痛和僵硬会加重。

13点肌肉最柔软。人体温度在下午1点至4点达到峰值，比上午高约2摄氏度，肌肉最柔软，因而最适合参加锻炼。

14点服用哮喘药物。下午2点服用哮喘药物，药效发挥最好。

15点容易恐慌。恐慌和焦虑高发时段为下午3点，一直持续至晚7点。

16点流鼻涕。咳嗽、流鼻涕等感冒症状在下午4点达到最严重程度。

17点骨关节炎最难受。下午5点至傍晚是骨关节炎最难受的时间。布洛芬等镇痛药最好中午服用，下午刚好起效。