不做冷美人大笑有助身体健康

五、减肥

研究人员指出大笑时身体会有80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做运动45分钟。

也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量，所以如果每天开心微笑1015分钟，等于可以消耗50千卡的热量，一年即可减肥2kg，更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。

六、舒解压力

大笑是最好的放松法，无论真笑假笑，都对身心有益。

真笑时，大脑的愉快中枢会兴奋。在面对压力与负面情绪时，努力假笑时，也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。

所以，既然笑有这么多好处，那当该笑时请放怀大笑吧，不要顾虑眼角所产生的皱纹，因为那时的您是最美了。

如果感到失落、郁闷、难过的时候，也不妨对着镜子，咧嘴提起嘴角，眯起眼睛，下拉眉毛尽量做出一个笑的表情，试着感受笑容带给你的放松与宽心，体悟不一样的生活吧。