不做赖床族早晨几招让你神清气爽

另外，在闹钟响后，如果眼睛实在睁不开，大脑也无法清醒，不妨先通过伸懒腰、使劲蹬腿、做做手指操等形式，先把身体唤醒。这是因为在运动的过程中，人体的交感神经会因肌肉运动的刺激活跃起来，身体苏醒了以后神经的活跃更有利于唤醒你的大脑。

起床时不妨往嘴里丢一块巧克力

早晨的低血压、低血糖症状也是一部分人难以清醒的原因之一，对于这样的人来说，你不妨在枕边放一个香蕉，或是几颗糖、一块巧克力，醒来的时候先把食物放进嘴里，一来味觉的刺激能够更好地唤醒大脑，二来能量的摄入也能让你更容易清醒。“当胃开始工作，血糖上升以后，身体就能更好地苏醒了，”尾村表示。