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常伸懒腰有助预防腰肌劳损

导读：伸懒腰虽然不雅观，但这种动作做好了也不容易，它的姿势是伸直颈部抬高双臂呼吸扩胸身体后仰伸展腰部活动关节松散脊柱，这是一种非常有益的健身方法。

常伸懒腰有助预防腰肌劳损

长期需要在电脑前向前弯腰的人，一定要选择厚一些的垫枕，从而帮助其增加腰椎的前凸。长期开车要保持腰背部挺直的人，应该选择薄一些的垫枕，以适当保持腰椎前凸。

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