晨起五大习惯有助于保持身体健康

5.吃好早餐。从生理需要来说，早餐是一天中最重要的。如果不吃早餐，工作或学习到上午10时许，血糖就会偏低，严重地影响组织的正常机能活动，有的人会出现心慌、头晕、眼花甚至晕倒。因此，早餐不但要吃，还要吃好。

一日之计在于晨。坚持晨起健身将给予人体机能多方面的影响，其意义已不是一个人可有可无的生活习惯，而是延年益寿十分有益的保健措施。