出游必学的简单急救方法

便秘便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴（位于肚脐旁开2寸处），至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，可望有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。

哮喘用大拇指指端，在患者一侧鱼际穴处用力向下按压，并作左右方向按揉，3分钟可见效。

鼻衄旅游时有的人偶然发生鼻出血，可迅速掐捏足后跟（踝关节与跟骨之间凹陷处）。左鼻孔出血掐捏右足跟。右鼻孔出血掐捏左足跟，便可止血。

呕吐用中指按压内关穴（位于掌横纹上2寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）约1分钟，至有酸胀感为度。尿频以腹正中线脐下3寸关元穴及脐下4寸中极穴，每晚睡前，仰卧床上，用食指、中指各按一个穴。坚持按揉，效果良好。